تستطيع ان تحسن من عمل مخك و ذاكرتك بشكل مستمر وذلك بطرق سهله وبسيطه 1_ ركّز
كثيرا من الناس يقللون من استخدام قدرتهم على التركيز اثناء تلقي معلومة ما
ويقصرون التركيز في محاوله تذكره فيما بعد
ولكن يجب الاخذ في الاعتبار أن التعلم يحتاج الى مجهود
فتركيزك عند تلقي المعلومة سيسهل عليك كثيرا استرجاعها
2_ اجعل تعلمك متأنيا وواعيا
تعلم وتلقي المعلومات بتأني وفهم فهذا سيساعدك أكثر في استرجاع المعلومة بعد ذلك
ولا تثقل مخك بكم كبير من المعلومات مرة واحدة بدون فهم
ولكن تعلم بتأني ووعي
3_ لا تثقل كاهل دوائرك المخيه
لا تحاول ان تتذكر شيئين او تتعلم وتتابع شيئين في نفس الوقت
لانك بالتأكيد إما ستنسى أحدهم
أو ستتذكر قدرا أقل من كل منهما
ولكن حاول التركيز في شئ واحد ...وإن كان عليك متابعة شيئين في وقت واحد اكتب ما طلب منك
في ورقة اثناء عملك الاول ولا تدع ذلك لذاكرتك ...
4_ اتخذ استراتيجيات مفيدة للذاكرة
ببساطة ممكن ان تحسن ذاكرتك وذلك بربط المعلومات الجديدة باشياء تعلمها بالفعل
او تقسيمها الى مجموعات ليسهل عليك ان تتذكرها
مثل حفظ رقم تليفون فقم بتقسيمه الى مجموعات فسيسهل عليك تذكره
او حفظ أعياد ميلاد اصدقاء عن طريق ربطها بمناسبات أو أعياد
ومثلا هناك الكثير ينسى اين وضع مفاتيحه فممكن ان تحل هذه المشكلة ببساطة
بان تحدد مكانا مخصصا لها تضعه فيه دائما عند دخولك المنزل وليكن بجانب الباب
فيسهل عليك وضعه وعدم نسيانه
5_ اصنع صورة ذهنية
اصنع صورة ذهنية للشئ الذي تريد تذكره
فمثلا إن أردت أن تتذكر إجراء مكالمة تليفونية حينما تعود الى المنزل فتخيل هاتفا معلقا أما بابك
فحين ترى بابك فقد يذكرك باجراء المكالمة
6_ أكتب ما تريد تذكره
نعم اكتب ما تريد تذكره في مفكرة أو ورقة صغيرة
فلماذا تصر على الاحتفاظ بكل معلوماتك في رأسك ؟
تنبيه : المرجوا عدم نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره المرفق بالرابط المباشر للموضوع الأصلي وإسم المدونة وشكرا
:))
;))
;;)
:D
;)
:p
:((
:)
:(
=((
=))
:-*
:x
b-(
:-t
8-}
.jpg)
0 التعليقات: